Curso de Mindful Eating y Mindfulness
Entidad:
SOLICITAR INFORMACIÓN
- Conocer qué es el Mindfulness y sus técnicas prácticas.
- Aprender sobre las emociones y la influencia en la salud
- Conocer los distintos tipos de hambre y la importancia de escuchar nuestras sensaciones
- Conocer las técnicas de Mindful Eating y sus aplicaciones para evitar utilizar la comida como escape o compensación
- Resaltar la importancia de una buena relación con la comida
La metodología INESEM Business School, ha sido diseñada para acercar el aula al alumno dentro de la formación online. De esta forma es tan importante trabajar de forma activa en la plataforma, como necesario el trabajo autónomo de este. El alumno cuenta con una completa acción formativa que incluye además del contenido teórico, objetivos, mapas conceptuales, recuerdas, autoevaluaciones, bibliografía, exámenes, actividades prácticas y recursos en forma de documentos descargables, vídeos, material complementario, normativas, páginas web, etc.
A esta actividad en la plataforma hay que añadir el tiempo asociado a la formación dedicado a horas de estudio. Estos son unos completos libros de acceso ininterrumpido a lo largo de la trayectoria profesional de la persona, no solamente durante la formación. Según nuestra experiencia, gran parte del alumnado prefiere trabajar con ellos de manera alterna con la plataforma, si bien la realización de autoevaluaciones de cada unidad didáctica y evaluación de módulo, solamente se encuentra disponible de forma telemática.
El alumno deberá avanzar a lo largo de las unidades didácticas que constituyen el itinerario formativo, así como realizar las actividades y autoevaluaciones correspondientes. Al final del itinerario encontrará un examen final o exámenes. A fecha fin de la acción formativa el alumno deberá haber visitado al menos el 100 % de los contenidos, haber realizado al menos el 75 % de las actividades de autoevaluación, haber realizado al menos el 75 % de los exámenes propuestos y los tiempos de conexión alcanzados deberán sumar en torno al 75 % de las horas de la teleformación de su acción formativa. Dicho progreso se contabilizará a través de la plataforma virtual y puede ser consultado en cualquier momento.
La titulación será remitida al alumno por correo postal una vez se haya comprobado que ha completado el proceso de aprendizaje satisfactoriamente.
Por último, el alumno contará en todo momento con:
- El origen de Mindfulness
- Importancia de la atención plena. ''Aquí y ahora''
- Técnicas de respiración mindfulness
- Postura corporal: actitud durante la práctica de mindfulness
- Efectos de la práctica de técnicas de mindfulness
- Beneficios y contraidicaciones del mindfulness
- Aplicaciones del Mindfulness
- Emoción y mindfulness
- Gestión de las emociones
- Influencia de las emociones en el estado de salud
- Conciencia del propio cuerpo
- La compasión
- Inteligencia emocional y mindfulness
- Falsos mitos
- Teorías y modelos
- Habilidades que componen la IE
- Aptitudes de la IE
- Abordaje de la IE
- Técnicas para potenciar la IE
- El hambre
- La saciedad
- Plenitud y satisfacción
- Hambre física y hambre emocional. Hambre del corazón
- Comida y estado de ánimo
- Patrones que condicionan los hábitos alimentarios
- ¿Cómo se relaciona el mindfulness con el acto de comer?
- Mindful eating. Atención plena en el acto de comer
- Técnicas de Mindful Eating.
- Mindful Eating en consulta
- Ejemplo protocolo de alimentación consciente para llevar a la práctica
- Aplicación en trastornos de la conducta alimentaria
- Los atracones
- Aplicación en Obesidad
- Aplicación en otros trastornos. Ansiedad y Depresión
- Mejorar tu relación con la comida
- Estar trabajando para una empresa privada.
- Encontrarse cotizando en el Régimen General de la Seguridad Social
- Que el curso seleccionado esté relacionado con el puesto de trabajo o actividad principal de la empresa.
- Que la empresa autorice la formación programada
- Que la empresa disponga de suficiente crédito formativo para cubrir el coste del curso
